Toutefois comment faire pour imposer ses limites ? Via amour, l’utilite d’etre aimee, ou avec peur en conflit, nous preferons deA tempsA i A autre passer des evenements ou quelques actions de une mari thunes silence. Le n’est evidemment Manque une solution pour long terme, et vous aurez Correctement environ mal a imposer toutes vos frontii?res un coup que vous aurez laisse quelqu’un des franchir aussi une seul fois. Voici deux conseils Afin de fixer ses limites au sein en couple et reussir pour en discuter manii?re votre mari sans provoquer de disputes.
De quelle maniere fixer ses frontii?res ?
Faites 1 liste
Peut-etre que lorsque nous parlez de ce soiree d’hier durant laquelle la copain etant soupi§on attentif et sortait regulierement le portable a la bonne amie, celle-ci ne sera Manque choquee et considerera qu’apres tant d’annees, y devenu un peu normal de faire minimum attention. Du coup que lorsque vous de parlez a la tante, i§a nous dira que c’est un tracas de respect a ce egard. Chaque individu a Ce propre systeme de valeur, de mi?me, nous n’aurons pas identiques limites dans une couple, que notre collegue de travail ou meuf. (Veillez a beaucoup prendre cela de compte au moment oi? nous demandez conseil aux gens qui vous entourent.)
Il semble passionnant de payer moyen de poser chacune de vos limites via ecrit, sans nous laisser influencer via l’avis de ce entourage, ni celui de votre partenaire. Ecrivez au sein d’ votre carnet quelles seront pour vous vos frontii?res a ne point franchir : quels sont leurs gestes, mots qui nous blessent, qu’est-ce qui vous fait Votre sentiment de ne pas etre respectee, etc…. Cet etat quelques lieux vous permettra de garder ces reperes, de ne pas Realiser fluctuer toutes vos frontii?res d’apri?s ce mari, ainsi, de etre en mesure de reflechir a votre reponse que nous voulez donner au moment oi? toutes vos frontii?res seront franchies.
Donnez la mode d’emploi
Il semble plus complexe et pas forcement Correctement recu, de communiquer dans Mon franchissement pour toutes vos limites un coup qu’il a deja eu lieu. Concernant empi?cher d’avoir a Realiser machine arriere, je nous conseille je veux pour communiquer les frontii?res a votre partenaire des le commencement d’une relation. Donnez lui votre mode d’emploi, comme nous l’avons decouvert nous n’avons jamais toutes le meme, ainsi, peut-etre que au sein de une relation precedente ce homme n’avait Manque identiques limites. Alors avant pour Un blamer et considerer qu’il est une evidence qu’il ne a le devoir de gui?re faire « ca », prevenez Mon !
Vous etes au restaurant et vous voyez mon couple de ce age environ, , lequel se regarde au fond des yeux en se tenant la main. Jamais d’appareil electronique pour l’horizon, ils sont au sein de leur bulle et vivent l’instant maintenant. Vous trouvez ca terrible et vous voulez que ce couple ressemble a celui-ci, aussi dites Ce ! C’est simple, ainsi, ca y est nous avez eu communique Avec ce mode d’emploi en lui disant que nous partagez leurs valeurs.
De quelle maniere reagir au sein de l’instant ?
Lorsque vos limites m’ont ete depassee ?
Cela s’est empare pour son smartphone Afin de repondre a un ami, ou recuperer de l’energie gratis sur Ce jeu de predilection aussi que vous preniez 1 verre du tete-a-tete ? C’est enervant parce que vous n’avez que rarement ces moments a deux, et nous etes a 2 doigts d’une pi?te pour boules. Avec mon premier temps, prenez une grosse inspiration, ensuite rememorez vous sa phrase suivante : « nos reproches ne fonctionnent pas avec les gari§ons et suscitent quelques disputes ! ». Ok pour nous ? Aussi voila de quelle maniere lui faire saisir qu’il a depasse tous vos limites.
Tout d’abord n’employez Manque ce qu’on appelle le « TU » accusateur : « Tu n’as jamais a te servir de ton telephone au sein de Le moment tel ca, tu es occupe a me manquer de consideration la ! » C’est ma mauvaise ambiance assuree pour le est en fi?te, et cela meme s’il Ce range aussiti?t.
Je vous suggere pour vous saisir de son telephone en le regardant avec mon grand sourire, pour le ranger Avec votre poche ! Vous y attendiez-vous ? Non, vous n’avez pas eu de phrase magique a prononcer, et plutot une action marquante, assumee et non-agressive pour faire concernant qu’il retienne qu’on ne a jamais a ca Gri?ce i vous !
Notre magie en renforcement positif
Cette botte secrete quelque temps s’appliquer avant, ou apres que ces limites aient ete depassees. Je m’explique, nous avons car vos gari§ons reagissaient mal aux reproches, c’est agacant, cela dit, c’est comme ca. Alors De quelle fai§on faire passer le message Pas subtilement ?
Des que l’occasion se presentera, au moment oi? vous lui raconterez la journee de boulot par exemple, voyez s’il vous ecoute et saisissez l’opportunite concernant lui affirmer : « Tu vois la Di?s Que tu m’ecoutes Gri?ce i autant d’attention, je me sens aimee et ca me fera vraiment d’un bien » ou encore, « Tu es drolement concentre des que site fastflirting tu m’ecoutes, je trouve ca plutot sexy ». Ces phrases vous servent pour recompenser son action, ainsi, il se rappellera que c’est ce type de comportement que vous validez.
- Faites de la liste de vos limites
- Prevenez ce partenaire de vos esperances
- Reagissez en passant a l’action
- Employez Votre renforcement positif plutot que vos reproches