Et oui, le bonheur ne s’attend pas, il se decrete ! S’il n’existe pas encore de recette miracle, voici deux petits trucs Afin de vous mettre le c?ur en fete et vous donner le sourire aux levres
Vous voulez le chemin du bonheur ? Suivez les recommandations suivants !
Faites la paix avec vous-meme
“L’essentiel, c’est la consideration bienveillante que nous nous accorderons aux premieres secondes du matin, raconte Claude de Milleville*, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-meme nous condamne”. I la place de nous focaliser dans nos defauts, les manques et nos faiblesses, admirons plutot des qualites et nos richesses, nous en avons tous ! Ideal pour doper une confiance en soi, et progresser vraiment !
Semez le bonheur autour de vous
Egoisme et plaisir font rarement bon menage. Mettez la energie au profit des autres et faites de bonnes actions. Votre famille, toutes vos amis, mais aussi ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : votre agee voisine, les bambins malades, nos sans-abri
Acceptez les humeurs
Ce matin, vous vous etes leve-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de ce moral tel un phenomene naturel i la place de vous en preoccuper ou de culpabiliser. Cela passera sans elle, ainsi, vous en serez moins victime. D’la aussi facon, admettre que vos copains, eux aussi, puissent etre de mauvaise humeur vous aidera a des supporter plus sans crainte.
Reconnaissez la chance
Vous avez un.e partenaire, des bambins, des parents et amis, un travail, 1 logement, vous etes en excellente sante Sincerement, que voulez-vous De surcroit ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, et cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, et provoquez-la sans douter d’elle. Vous avancerez a aucune geant.
Evitez le catastrophisme
Mes nouvelles font grise mine ? Apres un bilan honnete, faites la part des choses : sont-elles si terribles que cela ? Un chacun s’ecroule-t-il vraiment ? Vous constaterez sans doute que non, tout n’est gui?re si epouvantable autour de vous.
Ecoutez des autres
L’empathie, faculte de saisir et connaitre nos autres en s’identifiant a eux, reste une qualite maitresse qui facilitera vos relations et votre regard sur le quotidien. Essayez de vous mettre a le poste de vos proches, ainsi, d’individus eloignees que vous trouvez penibles : ce patron.ne reste enerve.e (son fils a de gros soucis de sante), ce mari n’est jamais a prendre avec des pincettes (son article l’angoisse), votre contractuelle reste odieuse (il pleut a torrents depuis 3 journees) Dans leur life, seriez-vous forcement aimable ?
Creez la fete
“Ne nous enfermons pas au rythme monotone des journees, cultivons des amities, partons a la rencontre Plusieurs autres, etablissons des liens nouveaux”, recommande Claude de Milleville * . Vous etes creve.e ? Sachez Realiser simple (aucune grand diner avec tralala), mais ne ratez jamais un bon moment. “Se priver de presences, sous pretexte de se preserver ainsi que dormir, ne va en aucun cas nous apporter de benefice. La vie nous exige d’avancer, ainsi, non de nous economiser et de devenir avare de nous-memes !”.
Reconciliez-vous avec la passe
S’accepter, c’est aussi accepter des autres. Laissez de cote les ressentiments et vieilles rancunes, acceptez ce qui ne va etre change, digerez les histoires familiales, nos separations, nos deuils. Veillez aussi a regler les situations inachevees (disputes, tensions). Cette demarche adulte est essentielle pour partir tout d’un bon pied aupres du plaisir et eviter nos regrets, inutiles et douloureux.
Trouvez votre sens a ce vie
Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en vie ? Quel reste notre but ? : si vous avez deja des reponses a ces questions existentielles, vous etes sur le chemin d’la realisation de vous-meme inscription abdlmatch. Sinon, que diriez-vous de reflechir legerement a vous, a ces valeurs personnelles (le travail, l’amour, la famille, l’ordre, la liberte), Afin de preparer vos objectifs et vous employer a nos produire ?