Vous ou la conjoint remettez proprement dit la boulot, ce couple, votre vie de famille ?
Vous traversez peut-etre la pi?te une quarantaine. Rassurez-vous, cette periode ardu reste temporaire. Quels seront les symptomes annonciateurs chez l’homme et chez l’actrice ? A quel age survient-elle ? Conseils de Johanna Rozenblum Afin de passer ce cap.
Remise proprement dit, perte de confiance en soi, bilan, sentiment d’impuissance face au temps qui passe. La crise une quarantaine n’est heureusement gui?re un passage systematique dans la vie mais elle peut survenir chez l’homme tel chez la femme, de maniere differente. Quels sont les signes typiques ? Combien de moment dure-t-elle ? Qui reste le plus susceptible d’en faire une ? Explications et conseils de notre psychologue pour gerer correctement cette periode delicate.
Definition : qu’appelle-t-on J’ai crise en quarantaine ?
La crise d’une quarantaine reste parfois appelee la “pi?te de milieu de vie”. Il s’agit d’un terme invente en 1965 via le psychanalyste canadien Elliott Jaques. Selon lui, cette etape refletait l’aurore d’une prise de conscience de sa propre mortalite. “Notre fond (…), ecrivait-il, n’est plus une initiative habituellement, ou la perte de quelqu’un d’autre ; elle devient une affaire personnelle (…)”. J’ai crise en quarantaine reste vraiment variable d’un individu a l’autre. “Elle peut s’exprimer par une banale deprime passagere ou entrainer des troubles psychologiques plus consequents”, indique d’emblee Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne a Paris.
A quel age survient-elle et pendant combien de moment ?
Selon plusieurs etudes sur le sujet, la hurle d’une quarantaine surviendrait entre 37 et 48 annees. Avec un pic autour de 47 annees d’apres une etude publiee en janvier 2020 dans la revue The National Bureau of Economic Research. Dans la pratique, les psychologues situent ce moment charniere entre 35 et 55 ans, la moyenne dit a toutes les alentours de 38 ans. “La duree de votre “crise” est variable et va dependre d’une forme ainsi que l’intensite une pi?te, ainsi que des moyens mis en place Afin de retrouver un mieux-etre. Elle est en mesure de durer de quelques mois a plusieurs annees en fonction des personnes”, explique notre experte.
Une sensation de devoir engager des changements rapidement.
Quels paraissent les symptomes ?
“J’ai crise une quarantaine est un moment delicat ou multiples sentiments nous envahissent avec la sensation de devoir engager des changements vite. Pour Quelques, ca pourra se traduire par une sensation d’avoir laisse filer les annees sans en avoir (assez) profite, d’autres vont ressentir 1 besoin de faire le bilan de sa vie, de reperer du sens ou de se remettre proprement dit…”, observe notre interlocutrice. Generalement, la hurle d’une quarantaine s’installe progressivement :
Au debut, la personne a l’impression de vivre dans une routine qui l’oppresse, de la chute de sens, d’avoir “gache” une partie de sa vie.
Mal a minimum, elle devient irritable avec le entourage, plus susceptible, se sent vide, comme impuissante face a ses engagements professionnels et personnels.
Ensuite, elle se sent prise au piege dans un quotidien qui ne lui convient plus. S’engage alors une pure remise proprement dit.
Parmi les indices annonciateurs en crise en quarantaine, on peut observer :
- Une grosse lassitude, comme une sensation de devenir abattu
- Une irritabilite vis-a-vis de l’entourage proche ou de le conjoint
- Une l’envie de changement dans sa vie privee ou professionnelle
- Un sentiment de colere
- Un sentiment de deprime lie a votre mal-etre general
- Une remise en question
- Une peur de l’avenir
- Une anxiete pouvant aller jusqu’a des troubles du sommeil.
Notre crise une quarantaine peut s’exprimer par un changement dans sa vie privee ou professionnelle (changement de poste, rupture amoureuse. ), frequenter de nouvelles personnes, faire de grosses depenses (nouvelle voiture, nouvelle garde-robe, nouveau logement, gros voyage. ), pratiquer une nouvelle activite.
Crise une trentaine : symptomes, femme, homme, solutions
Notre crise une trentaine pourra survenir autant chez ces dames que chez les hommes, mais elle se manifeste de maniere differente. Quelle est sa definition ? Quels paraissent les symptomes typiques ? Comment de temps libre dure-t-elle ? Comment la surmonter ? Johanna Rozenblum, psychologue, repond au Journal des Femmes.
Causes : par quoi est-elle declenchee ?
“La crise d’une quarantaine est une problematique tres occidentale, elle n’est absolument gui?re decrite dans tous les pays de l’univers. Il faudra d’ailleurs bien saisir que ce n’est nullement une pathologie, mais un etat emotionnel transitoire”, indique Johanna Rozenblum. Correctement qu’on ignore avec exactitude ses causes, des explications ont ete avancees pour expliquer l’insatisfaction liee a la quarantaine comme notamment :
- Le fait que les bambins quittent la maison familiale et que les adultes d’la “generation sandwich” (nos adultes entre 40 et 60 ans) qui tout en travaillant, se retrouvent a s’occuper a la fois de leur bambins qui s’emancipent ainsi que leurs parents qui vieillissent.
- Le fait qu’a cet age, les maladies chroniques font souvent leur toute premiere apparition et le nombre de deces augmente dans l’entourage.
- Le fait qu’a votre age, les exigences professionnelles seront plus importantes.
- Le fait que son physique change (cheveux gris, apparition de rides, corps qui change. )