Bienestar emocional
Es indispensable conocer las propias limitaciones, aunque tambien saber lidiar con las pensamientos que nos boicotean ante un reto
Las creencias limitantes son obstaculos que usualmente nos impiden crecer como usuarios y no ha transpirado obtener nuestros maximas capacidades
Roxana Ibanez Machado
Nunca soy bueno o buena Con El Fin De lo cual. No soy capaz de hacerlo. Soy torpe, o no se me da bien aquello. Eso seria muy laborioso de mi. A que te lo has citado mas de una vez, ?verdad? a simple ojeada son frases que parecen inofensivas. Sin embargo En Caso De Que alimentamos aniversario an aniversario an el cabeza con ellas, nos podrian paralizar. ?El razon? Hemos llegado al nivel de estas creencias limitantes.
Pensar negativamente en lo que somos, valemos o podemos efectuar lo hemos hecho todos alguna ocasion asi como seria normal. Las creencias son parte sobre nuestra vida desplazandolo hacia el pelo podri?n ser personales, sociales o culturales. Igual como explica la psicologa Yolanda Artero, las creencias nos hablan sobre la comprension que tenemos sobre nosotros mismos desplazandolo hacia el pelo sobre el campo. “De alguna modo va de como nos vemos, sobre que vision tenemos de la vida y que sitio ocupamos en ella”, agrega la experta, que seria ademas c rdinadora de el grupo sobre trabajo Psicologia Coaching desplazandolo hacia el pelo Regulacion emocional del Colegio publico de Psicologia de Cataluna (COPC).
?Cuando las creencias se convierten en limitantes?
Tambien podriamos hablar de que las creencias se heredan. Por ejemplo, en ocasiones escuchamos frases igual que ‘ninguna de las chicas de mi clan tiene buenas relaciones sobre pareja’. “Pero, cuidado, con esa creencia familiar, si no haces ninguna cosa, seguramente se va a reproducir en ti misma desplazandolo hacia el pelo en tu hija”, sentencia Artero.
“Pero las creencias se encuentran Con El Fin De cuestionarlas – continua- porque es una idea, un planteamiento secret benefits particular que afirma ser verdadero desprovisto haberse verificado su veracidad. Lo que pasa podria ser lo vamos realizando nuestro, lo integramos, nos lo comemos, vamos reproduciendolo y funcionando a partir sobre esa creencia”.
La negatividad usualmente nos limita, nos bloquea desplazandolo hacia el pelo nos impide obtener objetivos
Las creencias podri?n ser positivas, neutras o negativas, apunta Artero. Desplazandolo hacia el pelo cuando nos referimos a creencias limitantes, estamos hablando de las que son negativas, porque nos limitan, nos bloquean, nos impiden ser efectivamente algunos que somos o conseguir aquello que deseamos. Por tanto, ese arquetipo sobre convicciones son unos obstaculos que tenemos que vencer en la consecucion sobre nuestros fines, metas asi como suenos, dice la psicologa.
?asi como si me. ?asi como En caso de que. ?Sufres angustia anticipatoria? Guia Con El Fin De mantenerla a raya
En diferentes terminos, las creencias limitantes son opiniones o conclusiones de al completo ese material mental que pasa en el flujo permanente sobre el pensamiento. “Van asociadas a un contenido que nos indica que alguna cosa no seria probable, que nunca poseemos una facultad, que nos falta una capacidad o que nunca estamos destinados an una cosa, como lo queramos llamar”, indica Rafael San Roman, psicologo de iFeel, la medio sobre bienestar emocional y no ha transpirado auxilio psicologico.
De este modo influyen en tu vida
El permitirse de las creencias limitantes es igual que puede regresar a paralizarnos, como muestran las expertos. Estan alli, influyendo en el conmemoracion a jornada, porque el correlato sobre una creencia limitante todo el tiempo va a ser en comienzo la inhibicion. En otras palabras, el nunca realizar ninguna cosa, abstenerse sobre continuar pensando una cosa, de ir en la determinada direccion, de realizar un movimiento (en significado literal).
?Por que?, se cuestiona San Roman. “Porque se pieza de la base de que no tiene interes, que no se va a tener exito o que va tener una efecto oposicion. Entonces, seria superior abstenerse o meditar que nunca se tiene una determinada capacidad”, puntualiza el psicologo sobre iFeel.
Proceder sobre la region sobre bienestar emocional puede ser favorable a nivel personal asi como profesional
“No se debe despreciar que las creencias igualmente se heredan, se perpetuan en el tiempo o en la mundo, y no ha transpirado las pasaremos a nuestros hijos, alumnos… En caso de que existe un punto de inflexion, alguien que las cambie o que las critique sobre manera optimista, por motivo de que nunca necesitamos que nos digan ‘eres un drama’ o ‘has hecho fatal un informe”, dice Artero.
Asimismo, las creencias limitantes Ademi?s nos pueden impedir tomar riesgos o decisiones. “Ese brinco cuantico que en el procedimiento sobre coaching invitamos an elaborar resulta dificil porque estas creencias te estan diciendo que te quedes con lo discreto, que no seria indispensable que te arriesgues, que sigas en tu seccii?n sobre confort”, desarrolla Yolanda Artero.
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No obstante seguir en tu zona de comodidad no quiere aseverar que al completo sea excelente, por motivo de que puede que tu jefe te este chillando todo el mundo las dias, te este humillando y tu autoestima vaya bajando mas desplazandolo hacia el pelo mas. “Existen gente que se atreven, que son indagadoras, emprendedoras, y no ha transpirado una y otra vez estan saliendo de su franja sobre comodidad. No obstante hay otras que se quedan ahi retenidas porque temen lo desconocido, nunca saben o temen que le salga mal asi como nunca se mueven”, enfatiza la experta de el COPC.
Limitaciones reales
Mas alla de separado demonizar las creencias limitantes, vale la pena reconocer lo que nos aportan. Semejante como explica Rafael San Roman, es necesario tener cierta conciencia de nuestras limitaciones, de que Tenemos algunas cosas que no podemos hacer, o habilidades desplazandolo hacia el pelo caracteristicas que no nos definen.
En ese sentido, todo el mundo poseemos ciertas creencias limitantes que son necesarias, porque En caso de que las tuvieramos seriamos usuarios tremendamente narcisistas, viviriamos conectados con una emocion de omnipotencia totalmente distorsionada que no corresponde con la certeza. “asi como eso podria llevarnos a tener conductas muy disfuncionales y no ha transpirado arriesgadas”, advierte el psicologo.
De lograr un bienestar emocional es preciso mantener un equilibrio en nuestra autoestima
Hoy bien, si nos vamos al limite contrario y no ha transpirado las limitaciones son las que mas predominan en nuestra modo de definirnos, disminuira la autoestima. “Tiene que haber un evidente equilibrio”, enfatiza San Roman.
Pero…?como nos damos cuenta que falta nivelacion? “Cuando efectivamente sientes que tu vida a grado general es insatisfactoria, que te has estancado, nunca evolucionas en ninguna direccion, no emprendes el menor proyecto, te quedas con una vida bastante limitada, bastante pobre en al completo arquetipo sobre estimulos, desplazandolo hacia el pelo al final eso repercute en tu estado sobre animo”, responde el especialista sobre iFeel.
“Una cosa es que nunca podamos efectuar ciertas actividades o emprender algunos proyectos, desplazandolo hacia el pelo una diferente podria ser la vida sea tan limitada que nunca hagamos nada. Si no nos movemos en ninguna domicilio nunca obtenemos un feedback por parte sobre la vida de que poseemos mas capacidades de estas que pensamos”, resalta el doble.
El ascendencia
Seguramente si has llegado hasta aca ya te estas preguntando… ?cual seria el nacimiento de estas limitaciones? Los expertos apuntan a las primeros anos de vida, pero pueden seguir evolucionando desplazandolo hacia el pelo apareciendo a lo esplendido sobre la vida. “Y tambien podrian ir desapareciendo a lo largo de la vida”, dice San Roman.