Ajouter aux favoris Columbia Pictures/Le Mytho
Qu’est-ce que l’Ho’oponopono ? Un principe : chacun cree sa life a 100%. Et, si on souhaite que ca bouge dans notre life perso, il faut operer en soi une sorte de “reset”, un decrassage en profondeur de l’ensemble de des pensees negatives.
L’article, grace a une formule magique “Desole. Pardon. Remerciements. Je t’aime.”, et quelques exercices de de/conditionnement et de meditation.
L’ho’oponopono et le couple : on fait le bilan
- Etape 1 : si je suis celib, c’est que je le veux
Partant du principe qu’on est a toutes les commandes de notre life, on reste donc responsable de notre celibat. Mais De quelle fai§on saisir ce qui nous arrive ?
Avec l’exercice du “je n’ai jamais”. On liste tout ce qu’on n’a gui?re fait en repensant a notre derniere rupture significative.
- Je n’ai gui?re dormi sur le paillasson de mon ex pour qu’il revienne.
- Je n’ai gui?re pris le premier venu juste pour etre en couple.
- Je n’ai nullement profite de mon celibat Afin de m’installer ailleurs.
Puis, on transforme tous de ces exemples en phrases affirmatives commencant avec “j’ai prefere” :
- J’ai prefere me respecter et garder la tronche haute.
- J’ai prefere etre seule que mal accompagnee.
- J’ai prefere rester au meme environnement.
Resultat : on n’est jamais une simple chose fragile abandonnee dans son pull qui bouloche. On reste une femme libre, qui possi?de fera des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle reste aujourd’hui.
On est une femme libre, qui a fera des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle reste aujourd’hui.
- Etape 2 : si je veux que ca change, a moi d’agir
C’est ici qu’intervient le “desole” de la formule magique. Desolee d’avoir accuse les circonstances exterieures : les mecs (qui craignent), l’ex (qui nous a brise le c?ur en 2009), le boulot (qui nous prend trop de temps libre)… Alors que c’est a l’interieur sans meilleure application de rencontre interraciale dire que bien se passe. Ce n’est qu’en nous modifiant profondement qu’on va pouvoir faire bouger les lignes.
Alors a nous de devenir le nombril du monde, du notre en tout cas… Avec l’exercice du cercle !
On trace au compas, via une feuille blanche, votre cercle d’une quinzaine de centimetres de diametre. On colorie le cercle, qui nous symbolise, ainsi, on marque le centre avec 1 point rouge. Ce centre represente les valeurs les plus grandes, ce qui reste essentiel Afin de nous.
Puis l’integralite des journees, pendant 5 a 10 minutes, on fixe votre point et on concentre notre attention dessus, en respirant calmement. Chaque fois que le regard sortent du cercle ou que les pensees affluent, on s’entraine a ramener le regard et l’attention vers le centre.
Trouver l’amour avec l’Ho’oponopono : j’entre en action
- Etape 3 : je recois nos excuses dont j’ai besoin concernant avancer
C’est le “pardon” une formule magique. La, ce n’est jamais l’univers exterieur qui se ligue contre nous, c’est franchement 1 ex qui nous pollue l’inconscient.
De lui, on attend i chaque fois une explication. Et surtout des excuses, Afin de integrer enfin que les hommes ne semblent jamais l’ensemble de des laches, des mous, et accessoirement qu’on ne meritait nullement ce traitement. Mes excuses diminuent le ressentiment, ainsi, donc nos mauvaises ondes.
Comment y arriver ? Avec l’exercice de la lettre !
On n’est pas mieux servi que avec soi-meme : plutot que d’attendre qu’un ex s’excuse, on prend la plume et on redige la lettre qu’on aurait aime recevoir de sa part.
On evite de terminer via “Rappelle-moi, tu me manques tellement”, l’idee etant justement de clore l’histoire dans la serenite. Puis on imagine qu’on recoit cette lettre et qu’on la lit concernant la premiere fois.
On se concentre sur la texture du papier, la couleur de l’encre, Afin de ancrer le moment dans la realite. On la relit trois fois via jour, pendant quelques jours.
- Etape 4 : j’efface faire mes erreurs
Ce qui compte, ce n’est aucune s’autoflageller – “je suis nulle”, “c’est la faute”, “ca n’arrive qu’a moi” –, mais d’etre en paix la, maintenant, d’emblee, avec “l’Univers”. Que vous pourrez appeler aussi Dieu, le Karma, notre vie, ou Kit Harington, meme si ca risque de marcher un brin moins bien.
Nos defauts nous poussent a commettre des erreurs et chaque erreur constitue une dette envers l’Univers, ainsi, il va falloir effacer l’ardoise pour esperer qu’il nous fasse une simple faveur de 1,80?m avec des fossettes.
Et cela compte, ce n’est pas de s’autoflageller, mais d’etre en paix la, dorenavant, tout de suite, avec “l’Univers”.
Pour reconnaitre ses erreurs, l’Ho’oponopono nous conseille de faire parler cette part de nous debarrassee de notre ego, “l’aumakua”, avec l’exercice du confessionnal :
Aumakua ne vient pas toujours Lorsque l’on le siffle, alors a nous de redoubler d’efforts Afin de etre la plus sincere et transparente possible.
On separe une feuille en deux colonnes, ainsi, on ecrit une qualite a gauche, et un defaut a droite. Puis on decoupe J’ai part de droite, et tout en demandant mentalement pardon, on brule la feuille et on depose nos cendres dehors, dans un endroit qui nous inspire.
Puis on boit un verre d’eau doucement : les cristaux de l’eau “informent” les cellules de notre corps, compose de 70% d’eau, et font circuler au sein d’ l’organisme ce message de paix retrouvee.