Actuellement, je vais aborder Mon theme une timidite.
voila son message complet
« Salut Sandrino, Avant bien, j’apprecie beaucoup les conseils que j’ recois de votre part. j’habite de la jeune soeur qui reste particulierement / super reservee , et cette raison ceci m’empeche de m’epanouir et de Realiser de nombreux chose, que Le puisse au sein d’ ma vie technique ou privee.
Je n’arrive nullement an affirmer votre que j’ai envie ou j’ Le que je ressens, genre peur du regard quelques autres, j’suis de manque d’assurance … Bref, je voudrais vraiment bouger pour ce trou noir , lequel m’empeche d’aller vers l’avant. Je recherche *comment ne Pas etre reservee.* ».
Introduction Avec ma timidite
Vous etes nombreux et nombreuses Avec ca de Nazly.
Notre timidite reste un theme vaste et c’est de la question generaliste. Il existe Plusieurs livres et des formations entieres concernant votre question. J’aborde et j’ traite d’ailleurs Le theme Avec ma formation (je nous en reparlerai a la fin de l’article).
Cela n’y an aucun procede lineaire defini qui fonctionne Afin de tous et qui propose de se debarrasser d’une timidite. De coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un theme specifique bloquant et on remonte i propos des blocages , lequel sont propres a chacun. Donc, il n’y an aucune astuce unique concernant l’ensemble de.
Mon mail ou un article ne suffira donc gu pour nous debarrasser de votre timidite. De revanche, je pense vous donner des conseils qui vous assisteront a mieux Notre saisir et pour devenir etre minimum reservee.
Passer pour l’action concernant etre moins timide
Bien d’abord, ma timidite est etroitement lie du manque de confiance en soi et a l’estime de soi.
Et tout comme concernant votre confiance de soi, J’ai timidite se traite avant bien par l’action.
En d’autres mots concernant Posseder confiance de soi, il va falloir proceder pour Plusieurs actions , lequel nous permettront d’avoir confiance en nous. On ne est en mesure de pas ameliorer ma confiance que l’on se a si on reste est de retrait au sein d’ une life et que l’on ne procede a aucune action.
La confiance vient avec Grace a l’action. Et c’est votre meme chose avec Grace a votre timidite.
C’est le concept de base.
Et c’est et cela se produit pour maniere naturelle. Avec la vie personnelle et professionnelle, nous sommes souvent amenes pour Realiser quelques trucs que l’on n’a pas toujours le desir de faire.
Ex appeler 1 client au portable alors que l’on a peur de Mon Realiser. Ou encore Realiser de la mise en page sur une dizaine d’individus pour la article. On a peur de ce regard des autres mais on n’a jamais La selection. Du coup on le fait.
Du coup, ce environnement nous pousse pour sortir pour cette zone pour confort alors qu’on n’en a pas forcement envie. Cela va permettre au fur et pour mesure Plusieurs annees qui passent de faire quelques choses que l’on aurait jamais fait si on avait La selection de des empecher.
Donc, premier concept c’est en passant pour l’action, de faisant des trucs du en ville pour la zone de confort, en se forcant a les Realiser, que l’on est en mesure de quelque temps a quelque temps prendre conscience que l’on de reste capable et que ce n’est nullement lorsque complique que cela.
Ma peur du regard Plusieurs autres
Toutefois depuis de multiples autres situations ou on n’ose gu faire diverses trucs. Pourquoi ?
Comme Notre dit Nazly, c’est Notre peur de ce regard Plusieurs autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque de nous, que l’on dise du mal pour nous. C’est la manque pour confiance (et l’estime) du nous , lequel nous rend fragile et vulnerable du regard des autres.
On a peur du regard des autres car on pense que la valeur reste liee pour Le qu’ils pensent de nous.
S’ils se disent qu’on reste quelqu’un pour valable, alors c’est qu’on est quelqu’un de valable.
Et s’ils pensent qu’on reste pourri, du coup on penserait que l’on est nul.
Mais si on s’arrete un clin d’oeil i ce niveau, ce qui n’a aucun sens. Pourquoi Le que risque de mon collegue sur vous pourrait etre plus important que Le que NOUS Croyez de vous ?
La problematique reste la nous nous sous-estimez. Nous pensez etre moins beaucoup que leurs autres, minimum interessante Prenons un exemple.
Du coup nous etes vulnerable a votre que imaginent les autres.
Payer conscience de votre 
valeur
Alors, Afin de etre moins reservee, Afin de Posseder plus confiance du soi, il faut payer conscience de ce valeur, , lequel n’est aucunement liee pour Le que tous les autres pensent pour nous.
I la place de nous focaliser i propos des autres cela qu’ils imaginent de nous, vous devez donc faire une activite d’introspection ainsi que connaissance de ce superbe personne.
Connaissez-vous vraiment votre valeur et la importance ?
Savez-vous ce qui fera de vous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous pour quoi nous etes capable ?
Probablement nullement puisque vous agissez (ou n’agissez gu ) par peur. Et tant que l’on vit dans ma peur d’effectuer des choses, on ne est en mesure de gu s’epanouir et vivre sa propre vie.
Pour ne Pas etre timide, il va falloir donc prendre conscience pour sa propre valeur et arreter pour affirmer que ce que des autres se disent de nous pourra remettre du cause votre valeur.
Les blessures et croyances limitantes
Mais ils font mon souci, c’est que cette manque de confiance ou manque d’estime pour nous est souvent lie a quelques blessures d’un passe (enfance en particulier).
Ce qui a cree du nous des croyances , lequel nous laissent penser que l’on a plus de valeur que nos autres. Ce sont quelques pensees inconscientes. Et ce seront ces pensees , lequel nous maintiennent au doute et Avec votre peur.
La tache va donc consister pour conscientiser ces pensees inconscientes, Penetrer d’ou elles proviennent (espace familial, …) et nos remplacer avec quelques pensees alternatives positives que vous allez avoir choisies.
Du resume, il y a un travail d’introspection pour faire concernant soi. Et une activite d’action concernant se prouver que l’on reste capable de faire quelques choses. Et alors pour etre fier de nous.
Car Lorsque l’on reste fier de nous, si l’on prend conscience de les capacites, de les forces, on gagne du confiance et on reste plus vulnerable au regard des autres.
Prealablement pour terminer, j’ nous propose 2 installations a Realiser i domicile. Ils sont simples et minimalistes. L’objectif est de vous mettre concernant J’ai voie.
Prenez 1 cahier et Le stylo. Mettez-vous dans une piece en chaussons ou nous ne serez nullement derange. Mettez votre portable du silencieux (ou encore plus, laissez-le dans une nouvelle piece).
Travaux 1 analyse des peurs
On commence. Vous etes timide. OK Toutefois dans les realises, qu’est-ce que vous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 choses que nous vous interdisez de faire par timidite.