ADHS-Nahrungsergänzungsmittel: Sind sie wirksam? Häufige Symptome von ADHS sind Hyperaktivität, impulsives Verhalten und Schwierigkeiten, Aufmerksamkeit zu schenken.
Umrunden von bestimmten Vitaminen und Mineralien. Trotzdem gibt es derzeit keine schlüssigen Beweise dafür, dass Mineralmängel ADHS verursachen. Beispielsweise können Stimulanzien den Appetit unterdrücken, was zu einer Abnahme der Nährstoffaufnahme einer Person führen kann. Forscher untersuchen, ob das folgende Hormon-, Diät- und Kräuterpräparat die Behandlung von ADHS wirksam ist:
Melatonin
Melatonin ist ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Es könnte für die Untergruppe von Kindern mit ADHS nützlich sein, die Experten glauben, dass Schlafstörungen erleben. Stimulanzien wirken, indem sie die Aktivität sowohl im Gehirn als auch im Zentralnervensystem erhöht.
Obwohl dies die ADHS -Symptome häufig verbessert, kann dies zu folgenden Schlafproblemen führen Schlaf und Aufwachen
Eine Studie von 2019 untersuchte die Vorteile von Melatonin bei Kindern mit ADHS, die sich entwickelt haben Schlafprobleme infolge der Einnahme des Stimulans -Methylphenidats. Alle 74 Teilnehmer hatten mindestens 4 Wochen lang unterschiedliche Melanin -Dosen. Laut Berichten hat Melatonin die Schlafprobleme bei 60,8% der Teilnehmer effektiv verbessert. Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Vitamin -D -Mangel und neurologischen Entwicklungsstörungen wie ADHS. Diejenigen mit ADHS hatten signifikant niedrigere Vitamin -D -Spiegel im Blut und hatten auch häufiger einen Vitamin -D -Mangel. D in zwei Gruppen. Die Teilnehmer einer Gruppe erhielten einen 8-wöchigen Kurs mit Vitamin-D-Ergänzungen, während diejenigen in der anderen Gruppe ein Placebo erhielten. Kinder, die das Placebo erhielten. Weitere Studien sind jedoch erforderlich, um diese Theorie zu bestätigen. Mangel an Zink kann Symptome aufweisen, die denen von ADHS ähnlich sind. Eine Überprüfung dieser Studien aus dem Jahr 2015 ergab, dass Zinkpräparate die ADHS -Symptome bei Kindern mit Zinkmangel behandeln könnten.
Es ist jedoch immer noch nicht klar Zinkmangel. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit ADHS tendenziell niedrige Dopaminspiegel im Gehirn aufweisen.
Einige Forscher schlagen vor, dass ein Eisenmangel daher eine Rolle bei ADHS spielen kann. In einem Überblick über 2018 wurden 17 Studien untersucht, in denen der Eisenspiegel bei Kindern mit und ohne ADHS verglichen wurde.
Die Überprüfung ergab, dass Kinder mit Eisenmangel mit größerer Wahrscheinlichkeit ADHS haben. Bei Kindern mit ADHS gab es auch einen zenidol nagelpilz erfahrungen Zusammenhang zwischen Eisenmangel und schwereren ADHS-Symptomen. Weitere Studien sind jedoch erforderlich, um festzustellen, ob dies der Fall ist. Wichtige Rolle bei der Gesundheit des Gehirns. Omega-3 ist besonders wichtig für den Schutz des Gehirngewebes und die Unterstützung der Kommunikation zwischen Gehirnzellen.
Die Überprüfung enthielt 16 randomisierte kontrollierte Studien. Die Teilnehmer an jeder dieser Versuche erhielten entweder eine EFA -Ergänzung oder ein Placebo. Achtung
Wichtig Eine Überprüfung von 2016 deutete darauf hin, dass Kinder mit ADHS eher ein Ungleichgewicht als einen Mangel an EFAs haben. Im Allgemeinen haben sie ein höheres Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren.
Andere natürliche Heilmittel
Die folgenden Kräuterpräparate werden ebenfalls als potenzielle Behandlungen für ADHS untersucht. Enthält natürliche Verbindungen, die als Proanthocyanidine bezeichnet werden. Der aus diesen Verbindungen hergestellte Extrakt wird üblicherweise unter dem Markennamen Pycnogenol in der eingetragenen Marke verkauft.
Nach einer Übersicht von 2016 haben eine kleine Anzahl randomisierter kontrollierter Studien ergeben, dass der Kiefernrindenextrakt ADHS -Symptome verbessern kann.
Nach den Überprüfungsautoren ist Pine Barkex Extrakt ein starkes Antioxidans, das möglicherweise funktioniert, indem sie die Zellschädigung reduziert und den Blutfluss auf Teile des Gehirns verbessert, die eine Rolle bei ADHS spielen.
jedoch, jedoch, Weitere Studien sind erforderlich, um die Verwendung von Kiefernrindenextrakt als Behandlung für ADHS zu unterstützen. Dieses Kraut enthält Chemikalien, die als Terpene -Trilaktone bezeichnet werden. Untersuchungen legen nahe, dass diese Chemikalien vor Hirnzellenschäden schützen und die Verfügbarkeit von Dopamin im Gehirn erhöhen. Die Studie ergab, dass eine maximale tägliche Dosis von 240 mg Ginkgo für 3–5 Wochen die ADHS -Symptome verbesserte. Laut elterlichen Berichten zeigten Kinder Verbesserungen in Bezug auf Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität. Gut kontrollierte klinische Studien sind erforderlich, um die Vorteile von Ginkgo für ADHS zu bestätigen.
- gastrointestinale Verärgerung
- Übelkeit
- Schwindel
- Allergische Reaktionen
als Ginkgo ist Auch ein potenzielles Blutverdünner, es ist möglicherweise nicht für Menschen mit Blutgerinnungsstörungen oder Personen geeignet, die Antikoagulans -Medikamente einnehmen. Die Erforschung dieser Nahrungsergänzungsmittel steht jedoch noch in den frühen Stadien.
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