Determinados expertos en relaciones comparten cuatro sugerencias de perfeccionar la intimidad y no ha transpirado el romance con tu pareja en el nuevo ano.
Para muchos usuarios, las relaciones romanticas han quedado en segundo aspecto durante la pandemia.
“Las parejas se adaptaron a rutinas que se convirtieron en una forma mas casual de relacionarse”, dijo Damona Hoffman, asesora de citas sobre las Angeles asi como conductora de el podcast Dates & Mates (Citas desplazandolo hacia el pelo Parejas). “No podiamos irse de noche ni realizar demasiadas de las actividades que habitualmente habriamos hecho de proceder de una penosa rafaga o darnos un marchas sobre aires”.
La pandemia igualmente “acelero la vulnerabilidad de las personas, las habilidades deficientes sobre comunicacion asi como su aptitud de disentir con exito”, explico Morgan Cutlip, una consultora sobre relaciones y psicologa que vive en San Clemente, California.
Cutlip, quien tambien desarrolla contenido de Love Thinks, la compania en Orange County, California, que ofrece Cursillo y no ha transpirado dinero en materia de relaciones, agrego que “algunas parejas estaban preferiblemente equipadas para solucionar una discusion o podian informar sus necesidades con triunfo. En intercambio, otras no son capaces, desplazandolo hacia el pelo eso puede perjudicar las relaciones”.
De asistir an incrementar la intimidad y no ha transpirado el romance con tu pareja este nuevo ano, proponemos cuatro estrategias clave que estudiar, segun algunos expertos en relaciones.
Despidanse del anualidad que paso
Antes sobre que las parejas puedan iniciar un ano nuevo positivo, requieren concluir el etapa del ano inicial, dijo Julie Schwartz Gottman, psicologa asi como fundadora de el Gottman Institute, la compania de Seattle que ayuda a las parejas a formar desplazandolo hacia el pelo conservar relaciones sanas.
“La familia ha anterior por situaciones que cambiaron su vida desplazandolo hacia el pelo se disponen a vencer contiguo con sus hijos circunstancias que nadie ha experimentado antes”, explico Gottman. “No tuvieron la oportunidad de examinar el panorama interior sobre su contacto asi como edificar o recobrar conexiones”.
Ahora que las parejas continuan el frente del manillar, Gottman sugiere que se hagan lo que ella llama “preguntas desmesurados desplazandolo hacia el perfiles green singles pelo abiertas”. Dentro de ellas: ?cuales fueron las mejores momentos o las experiencias de gran felicidad que viviste? ?Cuales han sido las peores momentos y no ha transpirado como las viviste? ?Como podriamos darle sentido a lo que hemos vivido? ?Cuales son las lecciones que hemos aprendido este anualidad? ?Que cambio en nuestras creencias, prioridades o valores desplazandolo hacia el pelo como llegamos a esa condicion?
“Responder esas cuestiones juntos permitira que la trato supere la prueba de el tiempo igual que un equipo. Eso enfatiza lo que han sufrido, sobrevivido, superado desplazandolo hacia el pelo aprendido”.
Las respuestas tambien ayudaran a cada sujeto a ver como su pareja ha cambiado en comparacion al ano precedente, “y como podri?n ser mas solidarios entre si sobre hoy por hoy en adelante, porque ahora saben en que lugar estan las lugares debiles”, dijo.
Diganle hola al anualidad nuevo
“Las parejas necesitan percibir esperanza asi como una cosa que anhelar cuando navegan su conexion desplazandolo hacia el pelo se preparan para el siguiente ano”, comento Anthony L. Chambers, director academico y no ha transpirado psicologo especialista en familias desplazandolo hacia el pelo parejas de el Family Institute sobre la Universidad Northwestern, campus Evanston, en Illinois.
El optimismo y la intimidad podri?n encontrarse en las listas de propositos, dijo Chambers, especialmente Con El Fin De conseguir objetivos.
“Cuando las parejas afirman de manera comun lo que quieren de el posterior anualidad, se crea la perspectiva intencionada y no ha transpirado compartida entretanto se mejora la conexion y no ha transpirado la armonia”, dijo, y agrego que las listas de metas frecuentemente podrian evolucionar. “Tu lista quiza requiera varias conversaciones y no ha transpirado reuniones”.
Al considerar las metas, Chambers recomendo insertar “elementos mayusculos” que podri?n establecerse respondiendo dudas igual que estas: ?como pasaran lapso juntos? ?Como podran regresar a conectarse con familiares y colegas que tal ocasion no han observado debido a la pandemia? ?Se sienten comodos viajando? ?Que esperanzas tienen Con El Fin De sus hijos asi como Con El Fin De ustedes? ?Que realizaran para que su trato siga siendo la preponderancia? ?Cuales son las fines financieros asi como sus compras?
Si surgen diferencias desplazandolo hacia el pelo consejos contundentes, Chambers dijo que los dos deben quedar dispuestos a pactar con la misma cuantia de autorizacion y no ha transpirado elasticidad.
“La actividad central del casamiento seria dirigir las diferencias”, dijo. “Reconocer las preocupaciones desplazandolo hacia el pelo las diferencias del otro es una forma positiva de comenzar”.
Saludense
“A menudo short separado cuando pensamos que una cosa esta mal”, dijo Cutlip. “Por eso es fundamental que las parejas se comprometan a apartar tiempo de hablar con el fin de conocer como le va al otro asi como considerar si sus necesidades se encuentran siendo satisfechas”.
Cutlip recomendo que las parejas se reunan dos veces al mes a lo largo de veinte min. a la misma hora desplazandolo hacia el pelo en el identico sitio, si es factible en un sitio tranquilo sobre la casa, que no sea su habitacion por motivo de que, “si la mitin da un viraje insospechado, no querran que esa energia permanezca en donde duermen”, explico. Las parejas deberi?n colocar estas reuniones en las calendarios, agrego Cutlip, asi como “comenzar con alguna cosa conveniente, tal oportunidad alguna cosa que salio bien o como estan prosperando en algo igual que pareja”.
Cutlip Ademi?s sugirio que las parejas se pregunten: ?cuales son algunas de las cosas que precisas de mi? ?Que nos gustaria ajustar o liquidar?
“Quizas exista una cosa que desees incorporar a la conexion que te hara notar mas cercano y no ha transpirado mas conectado a la una diferente persona”, comento Cutlip. “Esto ayuda a guarecer y dar preponderancia a la relacion”.
Anadio: “Si esta sucediendo una cosa mas grande o problematico, establezcan un lapso especifico de hablar sobre eso”.
Cutlip aconsejo concluir estas reuniones con una expresion sobre agradecimiento, como decirle a tu pareja como esta mejorando tu vida y mostrarle un poquito de estima.
“Dale un abrazo o un beso”, propuso. “El proposito podria ser se sientan valorados”.
Digan si a las rituales
Seria significativo tener una cosa que anhelar asi como propiciar instantes romanticos, segun Hoffman.
“Generan anticipacion, aumentan las endorfinas e incrementan la adrenalina”, aseguro.
Hoffman aconseja establecer un ritual semanal planificado. Las tareas faciles en casa, como ver la pelicula, leer juntos en la cama o cocinar, son un buen tema de partida. La noche exteriormente, si la pareja esta dispuesta, tambien funciona bien: podri?n estudiar un nuevo restaurante, un barrio cercano o un museo.
“Estas actividades repetidas, que son un aprieto y no ha transpirado una intencion que han establecido y programado juntos, crean emociones positivas que asociaras con tu pareja”, agrego Hoffman. “Te recordaran por que estas con tu pareja, al tiempo que refuerzan la asociacion y no ha transpirado el ala romantico sobre su relacion”.