Cuando su monitor le dijo que su rendimiento mejoraria si perdiera un poquito sobre lastre, empezo, sobre inmediato, a relatar todas las calorias sobre cuanto ingeria asi como an aumentar la duracion sobre sus entrenamientos. Estaba demasiado ocupada con los entrenamientos desplazandolo hacia el pelo las competiciones Con El Fin De darse cuenta de que habia dejado sobre tener la menstruacion (coloquialmente conocida como “la regla”); le preocupaba abundante mas que la fractura por sobrecarga que se habia hecho en el tobillo la enlenteciera.
Pero Hannah cree que las intensas sesiones sobre ejercitacii?n desplazandolo hacia el pelo su disciplinada dieta le se encuentran ayudando a rendir mas en el sport, en el extremo, es bastante posible que se este perjudicando, tanto a la novia como a su salud.
?Que es la triada de la deportista?
El ejercicio y no ha transpirado el entrenamiento corporal son la pieza significativo sobre ponerse un Modalidad de vida saludable desplazandolo hacia el pelo equilibrada. Los usuarios que realiza ejercicio esta mas saludable, saco mi?s grandes notas, posee menor probabilidades de padecer melancolia y usada el alcohol, los cigarrillos asi como otros clases de drogas con menos repeticion que las personas que no permite ejercicio. No obstante, en algunas chicas, el hecho sobre nunca conocer compaginar la satisfaccion de las necesidades sobre su mismo cuerpo humano con las del deporte que practican puede tener graves consecuencias Con El Fin De su salud.
Algunas chicas que hacen deporte o deporte corporal agudo se exponen a sufrir un contratiempo conocido igual que “triada de la deportista” (tambien llamado “triada de la deportista”). Esta triada solo afecta a las chicas asi como es una composicion de estas pri?ximos tres afecciones: alteraciones en la actuacion alimentaria, amenorrea desplazandolo hacia el pelo osteoporosis. Una gimnasta puede tener uno, 2 o los 3 componentes sobre la triada.
Factor 1 sobre la triada: alteraciones en la conducta alimentaria
La mayoridad de estas chicas afectadas por la triada sobre la deportista intentan adelgazar de incrementar su beneficio sport. Las alteraciones en la comportamiento alimentaria que acompanan a la triada de la gimnasta pueden ir de no ingerir una cantidad bastante sobre calorias Con El Fin De hacer frente a las demandas sobre energia que implica la ejercicio deportiva, impedir determinados tipos de viveres que los atletas afirman “inadecuados” (como las grasas) hasta presentar trastornos graves de la viveres, igual que la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa.
Factor 2 de la triada: amenorrea
Cuando la chica permite un deporte fisico excesivamente intenso carente tomar las calorias que precisa, lo mas probable podria ser su cuerpo produzca la menor cantidad de estas hormonas que favorecen a regular el ciclo menstrual. Consecuentemente, sus ciclos menstruales se pueden retroceder sumamente irregulares y inclusive puede regresar a dejar sobre menstruar. Por descontado, es normal que la adolescente se salte periodos menstruales, de forma eventual, especialmente a lo largo de el ano inmediatamente trasero a la menarquia. El unico hecho de que an una chica nunca le venga la menstruacion en la ocasion nunca implica automaticamente que deba tener la triada sobre la gimnasta. Ademi?s puede acarrear que le ocurre una cosa diverso, como un dificultad o la enfermedad medica. En caso de que mantienes relaciones sexuales y no ha transpirado nunca te viene la norma, habla con tu facultativo.
Algunas chicas que hacen abundante pasatiempo asi como con muchisima potencia es viable que no lleguen a tener su primer periodo menstrual debido a demasiado que entrenan. Otras pueden tener la menarquia, seguida de varios periodos menstruales sin embargo, cuando aumentan los entrenamientos asi como cambian las habitos sobre nutricion, dejan sobre menstruar.
Factor 3 de la triada: osteoporosis
Las concentraciones de estrogenos son mas pequenas en las chicas afectadas por la triada sobre la atleta. Estas concentraciones, unidas a la comida deficiente, especialmente en lo referente a la ingesta de calcio, podri?n acabar en osteoporosis, el tercer componente de la triada. La osteoporosis es un debilitamiento de los huesos, debido a perdidas de densidad osea asi como an una inadecuada creacion de las huesos. Esta afeccion puede destrozar la carrera sobre una deportista, ya que se puede asociar a fracturas por estres o sobrecarga y no ha transpirado an otra clase de traumatismos.
Generalmente, las anos sobre la adolescencia son un periodo en que las hembras deberian incrementar al maximo el incremento sobre su masa osea. El hecho sobre que una chica no ingiera una cantidad bastante de calcio durante esta etapa puede tener un fin pesimista asi como duradero en lo fuertes que seran las huesos en el manana.
?Quienes desarrollan la triada sobre la atleta?
A demasiadas chicas les preocupa el bulto y la forma sobre las cuerpos. Y el hecho sobre ser la gimnasta extremadamente competitiva y no ha transpirado sobre ejercitar un ejercicio que demanda entrenar muy riguroso se podri?n anadir a esta inquietud.
Las chicas con la triada sobre la atleta se preocupan tanto por el o los deportes que practican que lo harian casi al completo para incrementar su beneficio corporal. Las artes marciales asi como el remo son ejemplos sobre sports donde se clasifica a las atletas por categorias de lastre del cuerpo. Por tanto, el lastre corporal resulta una pieza trascendente del programa sobre ejercitacii?n, y no ha transpirado este factor expone a las chicas que los practican al peligro sobre ejecutar alteraciones en la comportamiento alimentara.
Participar en sports a donde se valora positivamente la delgadez Asimismo incrementa el peligro sobre padecer la triada de la deportista dating4disabled. En deportes igual que la gimnasia ritmica, el patinaje exquisito asi como el ballet se valoran excesivamente positivamente el hecho sobre tener un cuerpo flaco y esbelto. Algunas atletas hasta llegan a recibir sobre las entrenadores asi como jueces comentarios en lo mucho que les convendria adelgazar Con El Fin De perfeccionar.
Hasta en sports donde el bulto asi como El metodo del cuerpo no son notables, igual que las carreras a media recorrido y el esqui sobre travesia, las chicas podrian sentirse presionadas por sus companeras de quipo, padres y monitores, que creen erroneamente que “En Caso De Que perdieran peso”, rendirian mas.
La certeza es que el mero hecho sobre adelgazar nunca suele perfeccionar el beneficio deportivo. Los consumidores que esta en forma desplazandolo hacia el pelo que lleva la vida lo bastante activa como Con El Fin De competir, puede tener gran masa muscular asi como poca lubrificante asi como, por lo tanto, son los musculos los que pasan anhelo cuando la gimnasta reduce su ingesta de alimentos. Igualmente, si la chica pierde lastre sin necesitarlo, esa perdida sobre peso interferira en sus procesos corporales, igual que la menstruo asi como el incremento oseo.
Mismamente tiempo, en algunas atletas excesivamente competitivas, la confluencia de factores como la pequei±a autoestima, la disposicion al perfeccionismo y el estres familiar que rodea a las competiciones ademas las expone a llevar a cabo alteraciones en la comportamiento alimentaria.